Þjálfun sem hentar þeim sem eru að taka sín fyrstu skref í hreyfingu eftir meiðsli eða eru að eiga við langvarandi verki. Lögð er áhersla á að byggja upp grunn til að auka úthald og færni í daglegum athöfnum og í kjölfarið draga úr verkjum og stirðleika. Hópþjálfuninni fylgja einnig heimaæfingar og eftirfylgni til að viðhalda stöðugleika og hjálpa ennfrekar til við fyrstu skrefin.

Námskeiðið er tveir mánuðir .

Þriðjudagar og fimmtudagar kl 10.15-11.15 á annarri hæðinni í Tryggvabraut 22

Námskeiðið er niðurgreitt af Sjúkratryggingum Íslands og er því kostnaðurinn mismunandi eftir því hvar hver og einn er staddur gagnvart þeim.

Nánari upplýsingar og skráning mummi@sjukak.is